საკვების შერჩევა

როგორ ვიკვებოთ სწორად ზაფხულში

ნუ მიირთმევთ სწრაფი კვების ობიექტებში - უპირატესობა მიანიჭეთ ახალ ხილს ან იოგურტს, ჰამბურგერის და კარტოფილი ფრის ნაცვლად. ტკბილი წვენების ნაცვლად კი სვით წყალი.   გასინჯეთ ადგილობრივი საკვები შეზღუდული რაოდენობით. უნდა მიირთვათ ბოსტნეულის სალათები თევზით ან ხორცით, არ დაგავიწყდეთ წვნიანე...
დაწვრილებით

როგორ შევინახოთ ტოსტის პური

სენდვიჩის პურის რამდენიმე დღის შემდეგ გამოყენებას აპირებთ, გირჩევთ, პროდუქტი საყინულეში შეინახოთ!   გაითვალისწინეთ, რომ პური კარგად შეფუთული უნდა იყოს, რათა შეინარჩუნოს ტენიანობა!   გამოტანისას, აცადეთ გალღობა, სანამ მიირთმევთ ან ტოსტერში გააცხელებთ!
დაწვრილებით

როგორ დავაყენოთ კარგი ჩაი

ჩაის დასაყენებლად 1 ფინჯანისთვის 1 კოვზი ჩაი უნდა იანგარიშოთ.   ნუ გამოიყენებთ რკინის ჩაიდანს ან თერმოსს - ფერის დასაყენებელი ჩაიდანი ფაიფურის ან შუშის უნდა იყოს.   ჩაიდანი ჯობს წინასწარ გაათბოთ. შავი ჩაის დასაყენებლად მდუღარე წყალი გამოიყენება და 5 წუთია საჭირო.    ...
დაწვრილებით

ბოსტნეულის მომზადების წესები

იმისათვის, რომ ბოსტნეულმა ბუნებრივი ფერი და ვიზუალი შეინარჩუნოს, ხარშვის დროს ცოტაოდენი შაქარი უნდა დააამატოთ.   ბოსტნეული უშუალოდ მომზადების წინ დაასუფთავეთ. დაუშვებელია, მათი წინა დღეს დასუფთავება და მაცივარში შენახვა.   უმჯობესია თუ ბოსტნეულს კანიანად მოხარშავთ, ამგვარად ის ვ...
დაწვრილებით

გლინტვეინის მომზადების წესები

გლინტვეინი - ჯადოსნური სასმელი, რომელიც ცივ დღეებს გაგითბობთ და სადღესასწაულო განწყობას შეგიქმნით!!!   ჩვენ, მისი მომზადების რამდენიმე მნიშვნელოვან წესს გასწავლით:   სასმელი ბევრად გემრიელი გამოვა, თუკი ღვინოს ცალკე ქვაბში გაათბობთ, ხოლო ხილსა და სანელებლებს ცალკე.   არ...
დაწვრილებით

გოგრა, როგორც გასახდომი პროდუქტი

თუ დიეტა გადაწყვიტეთ, მაშინ თქვენს რაციონში ეს ბაღჩეული აუცილებლად უნდა ჩართოთ. გოგრა გამორჩეულია თავისი დაბალკალორიულობით. მაგალითად, 100 გ გოგრას, მხოლოდ 19-23 კალორია აქვს.   ის შეიცავს იშვიათ ვიტამინ T-ს, რომელიც ნივთიერებათა ცვლას აჩქარებს და მძიმე საკვების მონელებაში გეხმარებათ. ...
დაწვრილებით

ვაშლი

ვაშლი მინერალებისა და ვიტამინების ყველაზე გავრცელებული წყაროა. მასში შედის С, В1, В2, Р, Е ვიტამინები, ასევე კაროტინი, კალცი და ორგანული მჟავები.   ვაშლი დაგეხმარებათ კუჭ-ნაწლავის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორედ ფუნქციონირებაში.   ასევე ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინ...
დაწვრილებით

დარიჩინი - გახდომის არაჩვეულებრივი საშუალება

დარიჩინი - გახდომის არაჩვეულებრივი საშუალებაა!   კვლევების თანახმად, ეს სურნელოვანი სანელებელი ამცირებს ცხიმოვანი უჯრედების წარმოქმნის პროცესს და ჭამის მადასაც აქვეითებს.   წონაში კლებისთვის ყველაზე ეფექტური დარიჩინის თაფლთან ერთად გამოყენებაა. შეგიძლიათ ჩაის და ყავას თაფლი და დ...
დაწვრილებით

პროდუქტები, რომლებიც მაცივარში არ უნდა შეინახოთ

კარტოფილი - იმისათვის, რომ ნესტის სუნი არ მიიღოს უნდა შეინახოთ ქაღალდის პარკში, ბნელ და გრილ ადგილას.   პამიდორი - თუ  მაცივარში დიდი ხნის განმავლობაში გააჩერებთ, არომატს დაკარგავს და დარბილდება.   ხახვი - მაცივარში შენახვის შემთხვევაში რბილდება და მისთვის დამახასიათებელი ს...
დაწვრილებით