ინგრედიენტები:
- ბანანი - 1 ცალი
- ალუბალი - 100 გ
- იოგურტი ან მაწონი - ½ ჭიქა
მომზადების წესი:
ალუბალი გარეცხეთ და გამოაცალეთ კურკები. დაჭერით ბანანი.
ბანანი და გარჩეული ალუბალი დააბლენდერეთ, იოგურტთან ან მაწონთან ერთად.
მომზადებული სმუზის გასაფორმებლად შეგიძლიათ ალუბლის მარცვლებიც გამოიყენოთ.
