საკვების შერჩევა

გახსენით ფოტო და ნახეთ სპეცპროექტი  

ბოლოკი მდიდარია კალციუმით, კალიუმით, ფოსფორით, ნატრიუმით, მაგნიუმით, რკინით, C, PP და B ჯგუფის ვიტამინებით.   მისი სისტემატიურად გამოყნებით აიმაღლებთ განწყობას, კარგია კანისთვის, აუმჯობესებს გულის მუშაობას და არეგულირებს სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობას.   ბოლოკი საკმაოდ დაბალკალ...

დააკვირდით პროდუქტის ვიზუალურ მხარეს: ფერი, სუნი, კონსისტენცია.   პროდუქტს არ უნდა ჰქონდეს წებოვანი ნადები, თეთრი ფერის ლორწო, ზედმეტი სირბილე, მძაფრი სუნი, ფაფისებრი მასა.   ჭრილში არ უნდა ჩანდეს სიძველის რაიმე ნიშანი. მნიშვნელოვანია, დარღვეული არ იყოს შეფუთვის მთლიანობა, გარსი...

იმისათვის, რომ ბოსტნეულმა ბუნებრივი ფერი და ვიზუალი შეინარჩუნოს, ხარშვის დროს ცოტაოდენი შაქარი უნდა დააამატოთ.    ბოსტნეული უშუალოდ მომზადების წინ დაასუფთავეთ. დაუშვებელია, მათი წინა დღეს დასუფთავება და მაცივარში შენახვა.   უმჯობესია თუ ბოსტნეულს კანიანად მოხარშავთ, ამგვარა...

ვაშლი დილით მწვანე ვაშლი ისევე აფხიზლებს, როგორც ერთი ჭიქა ყავა.  პროდუქტი დამდეგი დღისთვის ენერგიასაც შეგმატებთ. საუზმემდე 20 წუთით ადრე მირთმეული ვაშლი მოგიხსნით შეკრულობის პრობლემას.  თაფლი პროდუქტი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყაროა. აძლევს ორგანიზმს ენერგ...

ბულგარული წიწაკა აძლიერებს იმუნიტეტს და იცავს ორგანიზმს ინფექციური დაავადებებისგან.   ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, აუმჯობესებს მხედველობას და დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.   მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბულგარული წიწაკის რეგულარული გამოყენება, ადამიან...

ბროკოლი ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით!.. შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, რკინას, ვიტამინებს - C,B1, B2, B6, PP, E, K, ასევე ფოლიუმის მჟავას და ბეტა-კაროტინს.   კვლევებით დადგენილია, რომ ბროკოლში შედის განსაკუთრებული ნივთიერ...

ბანანი - გეხმარებათ დეპრესიასთან ბრძოლაში;   შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს, რაც ძვლებისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა;   ბანანის შემადგენლობაში შედის ანტიოქსიდანტები და ამინომჟავები, რომლებიც იცავს ორგანიზმს და აძლიერებს იმუნიტეტს;   რკინის მაღალი შემცველობის გამო, გ...

ფორთოხალი - დაბალკალორიული, გემრიელი და ძალიან სასარგებლო!!!   წარმოიდგინეთ, 100 გ პროდუქტის კვებითი ღირებულება, მხოლოდ 36 კალორიას შეადგენს...   ამასთან, ფორთოხლის შემადგენლობაში უხვადაა А, В1, В2, C, РР ვიტამინები, ასევე სასარგებლო მიკროელემენტები: მაგნიუმი, ფოსფორი, ნატრიუმი,...