საკვების შერჩევა

ზღვის პროდუქტების სასარგებლო თვისებები

მიდიები - ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და იმუნიტეტის ამაღლებას. გამოირჩევა გლიკოგენის და მინერალური ნივთიერებების დიდი შემცველობით. შეიცავს 30-ზე მეტ მაკრო და მიკრო ელემენტს, არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი.   კალმარები - მდიდარია შეუცვლელი ამინომჟავებით, რომლებიც საჭმლის მომნელებ...
დაწვრილებით

სტაფილო - ბავშვების გონებისთვის სასარგებლო პროდუქტ...

სტაფილო ტვინში ნივთიერებათა ცვლას უწყობს ხელს, რაც ზეპირი მეხსიერებისთვის აუცილებელია.   ორგანიზმის ზრდა-განვითარებისთვის შეუცვლელია.   სტაფილოს ახალგამოწურული წვენი ნაწლავების ფუნქციას არეგულირებს და ჰემოგლობინის დონეს აწესრიგებს.    ეს ბოსტნეული მეტად ეფექტურად ა...
დაწვრილებით

პური სხვადასხვა პროდუქტებთან

თეთრი პური ცხიმიან პროდუქტებთან ერთად არ უნდა მიირთვათ.    ცხიმიან ბულიონს, თევზს და ლორს უმჯობესია მიაყოლოთ რუხი პური.    ხორცი და კარტოფილი ჯობს საერთოდ უპუროდ ჭამოთ.    ბოსტნეული კი შეგიძლიათ დააგემოვნოთ როგორც თეთრ, ასევე რუხ პურთან ერთად.
დაწვრილებით

წითელი ღვინის გამოყენების უჩვეულო მეთოდები

წითელი ღვინო ძალიან სასარგებლოა თმისთვის, ის აჩერებს თმის ცვენას და არბილებს მას.   იმის გამო, რომ ღვინო ანტიოქსიდანტებს- ფლავონოიდებს შეიცავს, ის აჩქარებს დაბეჟილობების და ჩალურჯებული ადგილების მოშუშებას. თუ ხელთ ყინული არ აღმოგაჩნდათ, გაიკეთეთ ღვინის კომპრესი.   წითელი ღვინო შ...
დაწვრილებით

ახალი კარტოფილი

ახალი კარტოფილი -  გაზაფხულის სეზონის შეუცვლელი პროდუქტია.   მასში მრავლადაა A, B1, B2, B5, B6, C, E, K  ვიტამინები, ასევე ფოლიუმის მჟავა, ცილა, კალიუმი და რკინა.   არ შეიცავს ქოლესტერინს, ცხიმებს და შაქარს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანი პროდუქტია ჩვენი ორგანიზმისთვის. ა...
დაწვრილებით

ფინიკი

ყველა საჭირო ნივთიერება ერთ პროდუქტში, ეს "უდაბნოს პურად“ აღიარებული - ფინიკი, იგივე ინდის ხურმაა.   მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ის ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი და ძალიან სასარგებლო საკვებია. ფინიკში შედის 23 სხვადასხვა ამინომჟავა, რომელიც არცერთ სხვა ხილში არ გვხდება.   ...
დაწვრილებით

ალუჩა

ის გულგრილს არავის ტოვებს!   დიახ, საუბარია ყველასთვის ერთნაირად საყვარელ - მადისაღმძვრელ ალუჩაზე, რომელიც არამარტო გემრიელი, თურმე ძალიან სასარგებლოც ყოფილა.   მასში შაქრის შემცველობა ძალიან დაბალია, სამაგიეროდ მრავლადაა РP, A, B1, B2, C, E ვიტამინ...
დაწვრილებით

პროდუქტები, რომლებიც ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ

დაბალცხიმიანი იოგურტი - შეიცავს ცილას და სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას აწესრიგებენ.   თეთრი ხორცი - თუკი ძილის წინ ხშირად გაწუხებთ შიმშილის შეგრძნება, შეგიძლიათ მიირთვათ გამომცხვარი ან ორთქლზე მომზადებული ქათმის ან ინდაურის ფილე.   ბოსტნეული - კიტრი, ს...
დაწვრილებით

მარწყვი

ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ, გაზაფხული სწორედ ის დროა, როცა ორგანიზმს ვიტამინები ჰაერივით სჭირდება. ამ შემთხვევაში არომატული, დიეტური, მადისაღმძვრელი, სასარგებლო და უბრალოდ ძალიან გემრიელი მარწყვი ნამდვილად საუკეთესო გამოსავალია.   მარწყვი შეიცავს რკინას, მაგნიუმს, კალიუმს, თუთიას, ფოსფორს...
დაწვრილებით