საკვების შერჩევა
პროდუქტების შერჩევა
პროდუქტები, რომლებიც ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ

პროდუქტები, რომლებიც ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ

.jpg
  • დაბალცხიმიანი იოგურტი - შეიცავს ცილას და სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორას აწესრიგებენ.
     
  • თეთრი ხორცი - თუკი ძილის წინ ხშირად გაწუხებთ შიმშილის შეგრძნება, შეგიძლიათ მიირთვათ გამომცხვარი ან ორთქლზე მომზადებული ქათმის ან ინდაურის ფილე.
     
  • ბოსტნეული - კიტრი, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა და ნიახური საუკეთესო საშუალებაა საღამოს საათებში დანაყრებისთვის.
     
  • ხაჭო - ადვილად გადამუშავდება და ამასთან, ცილის წყაროა.
     
  • ბანანი - შეიცავს დიდი რაოდენობით მაგნიუმს და კალიუმს. კარგად უმკლავდება შიმშილის შეგრძნებას.
     
  • გოგრა - პროდუქტი, რომელიც ძალიან სასარგებლო და ამავე დროს დაბალკალორიულია. მისი მომზადება მრავალფეროვნად შეგიძლიათ.


უკან რჩევებში