წყლის მარგებლობა

.jpg
  • სითხისგან ადამიანი იცლება, არა მარტო ვარჯიშის და ფიზიკური დატვირთვის დროს, არამედ სუნთქვის დროსაც. ამიტომ, წყლის დალევა უზმოზე ორგანიზმში სითხის აღდგენისთვის აუცილებელია.
     
  • განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ წყალს საკვებამდე ნახევარი საათით ადრე მიიღებთ.
     
  • წყალი სვით ხშირად და ცოტ-ცოტა... დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი.
     
  • ყველაზე უკეთესია თუ ოთახის ტემპერატურის წყალს დალევთ. წყალი დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის მოკვლაშიც. ამიტომ, ერთ-ერთი ყველაზე კარგი საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად.
     
  • დადგენილია, რომ მათთვის ვინც საჭირო რაოდენობის წყალს იღებს, კიბოთი დაავადების შანსები 45%-ით მცირდება.


უკან რჩევებში